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2017-12-25 14:50:04 免责声明

我们都知道和谐健康的夫妻性生活能增进夫妻的感情,但是多数人对于这一疾病认识不是很深,男性都希望自己的性能力强劲,因此有许多男性甚至会特别去吃壮阳的食物,其实只要掌握好相关的方法还是能有效的提高性能力的。那么有什么比较好的方法能帮助提高男性性欲呢?

提高男性性能力的六种技巧

充足睡眠

如果男性晨勃现象消失,很可能是睡眠出了问题。一些男性因为打鼾睡眠周期受到干扰,造成早上没有晨勃。睡眠不足也会影响性冲动,因此男性要保持每晚至少7小时的睡眠。

坚持运动

经常健身的男性性爱更好。一方面,运动是减轻体重、减少肥胖症的好办法;另一方面,运动有助于男人自我感觉更好,脱光衣服时更加自信。另外,运动出汗能提升睾丸素水平,使性欲大增。

健康饮食

降低胆固醇水平有助于提升睾丸素水平,所以健康饮食至关重要。达吕斯表示,患糖尿病的男性体内的高糖水平会影响阴茎部位神经发挥作用,而低糖、低脂的饮食有助于控制血糖,使阴茎部位的神经能更好接收性爱信号。

锻炼关键部位

女性在性爱时收缩盆底肌肉,会增加阴茎的良好感受,使其更加有力。男性通过提肛运动,也可以锻炼阴茎附近的肌肉,让性爱更威猛。

减少自慰

研究发现,经常自慰的男性停止自慰几天后,受到性刺激时,阴茎就会充血更足,变得更大。

吃什么能提高男人性欲

核桃

核桃具补肾之效,在中医角度而言,肾主宰性功能。

番茄

早期的番茄为黄色,故意大利人称之为“金苹果”。当时有人认为番茄有强烈催情作用,美国人早年更一直视番茄为催情剂,禁止传教士使用。

鱼子酱

被视为催情食物已几个世纪的鲟鱼鱼卵即鱼子酱,其所含的四十七种维他命和矿物质有益得不得了。

印度咖哩

香料是天然催情剂,印度咖哩中有十多种香料,胡妥具令人陶醉之效、辣椒刺激身体气血循环,芥末刺激性腺,要一口尽尝催情香料,印度咖哩乃首选。

蒜头/大蒜

蒜头拥有宛如烈火般的本质已是一种性征,生吃一颗刺激感觉如吃完一场辣、或经历完一场性高潮。

最后,小编给大家提醒,有时候想要享受性生活,这是两个人的事情,女性也应该多做点前戏,有助于男性阳具尺寸增大的一个因素是阴茎充血量。这意味着男性受到的刺激唤起越强烈,勃起就更充分。因此,女性不妨在前戏上多花些心思,主动挑逗男性。

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