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2019-08-14 01:24:09 免责声明

孩子是父母一生中最为珍贵的宝贝,每个女人一生中必须要经历的事情之一就是生孩子,但是很多的人在生完孩子后都出现了胸部松弛的情况,这使得她们苦恼不已。生完孩子后胸部松弛怎么办呢?我想这一定是许多女性朋友心中的疑惑,今天我就为大家带来的解决办法,有需要的朋友可以来看一看。

1.健胸操.这是最有效,最经济的方法.产后若及时进行胸部肌肉锻炼,能使乳房看上去坚挺,结实,丰满.但健胸运动需要长期坚持,效果才明显.

2.戴合适的胸罩.从哺乳期开始,就要坚持戴胸罩.如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂.穿胸罩时,要选择大小合适,有钢托的款式.

3.喂奶姿势正确.哺乳时,应两个乳房交替喂奶,每次时间不超过20分钟.

4.经常按摩.将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈.两侧乳房各做10次,可以促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素分泌.但是,如果您选择到美容院做按摩,必须注意三招陷阱

5.沐浴乳房.在沐浴时,使用花洒冷热交替喷洒乳房,有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环.

此外,多吃富含维生素E和B的食物,如瘦肉,蛋,奶,豆类,芝麻等,也有利于保持乳房的健美.

以上的内容就是对生完孩子后胸部松弛怎么办呢这个问题的解答了,上面的内容详细的为我们介绍了5中治疗生完孩子后胸部松弛的办法,如果你身边也有人生完孩子后胸部松弛的话,不妨让她试试上面的办法哦。

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