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2018-02-02 17:36:53 免责声明

烤肉,这是很多人都是喜欢吃的,但是一般都是在外面的餐馆吃的,这个如何在家自制烤肉?孕妇可以吃烤肉吗

如何在家自制烤肉:

准备用料:猪肉、羊肉、孜然、辣椒粉、盐、烤箱、竹签、芝麻

详细方法:

1、干辣椒 孜然 熟芝麻 都打成粉待用

2、羊肉一斤洗好

3、猪肉一斤洗好去皮

4、羊肉 猪肉切片

5、串好

6、油纸上放入三样粉和适量盐拌匀,肉串在上面打个滚,均匀沾上料

7、烤箱250度肉串上面刷上少许油,这要烤出来不会发柴,上火烤十多分钟,然后翻个,再烤十几分钟就好啦,注:烤箱底部放个烤盘接滴答下的油哦。

8、烤好了,好香呀,迫不及待的吃两口,欧也太美味了

孕妇可以吃烤肉吗

孕妇可以吃韩国烤肉。

孕妇吃韩国烤肉的好处:肉类含蛋白质丰富,一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质,不仅含有的必需氮基酸全面、数量多,而且比例恰当,接近于人体的蛋白质,容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右,主要是各种脂肪酸和甘油三脂。铁板烤肉还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。此外,肉类脂肪可提供较多的热量。因此烤肉也具有充分的营养价值,给孕妇身体带来能量。

孕妇吃韩国烤肉需注意:烤肉必须注意是否烤熟,否则寄生虫进入体内会产生严重的影响。烤肉容易上火,如果孕妇自我感觉是比较容易上火的体质,就尽量不要吃。烧烤东西始终对身体有害,所以偶然吃一下就是了,不要经常吃,否则也不利于孕妇和胎儿的健康。

烤肉自己在家里做的做法就介绍到这里了,这个孕妇是可以吃韩国烤肉的。

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