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2018-04-21 03:02:57 免责声明

夏季适合吃什么粥?喝粥是很多人都很喜欢的一种饮食习惯,俗话都说喝粥养胃,对我们的胃是有很好的好处的,在夏季,枸杞糯米粥就是一个非常好的选择,赶紧跟着小编一起看看具体的制作方法是什么吧!

枸 杞 糯 米 粥

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从前有一座阁楼,阁楼下面有一家烧味铺,烧味铺里有一个光头老板,光头老板有一个美好的愿望:把阁楼改建成幼稚园,请心爱的阿花做老师。后来,阿花老师的得意门生麦兜童鞋,在这间闻名遐迩的春田花花幼稚园里,发了一句至理名言:中国四大发明是粥、粉、面、饭。

粥这一品,既居首位,自有其道理。无论是上古传说的黄帝“烹谷为粥”,还是医圣张仲景“啜热稀粥以助药”,抑或陆放翁“只将食粥致神仙”,粥的妙处似无处不在,又无法可言。

《随园食单》中对粥做了如下定义:见水不见米,非粥也;见米不见水,非粥也。必使水米融洽,柔腻如一,而后谓之粥。简言之,或煮或焖,经时,待水米交融,得绵滑的稠糊,便是粥了。

取巧的法子也有。

一则,生米先浸泡再冷冻,以冻米煮粥,片刻即得,不过既省了时间,口感就须得付些代价;二则,以糯米煮粥,火力从武到文,需时一个钟头,即得润滑软糯的米粥,鲜香略输白粥,功效却甚佳。

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材料&步骤

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太宰的嗜粥,只是近年渐显的,归于离开中土前,在那原被皇家鄙弃的岭南,嘴馋地喝了几次砂锅粥。不过此番的粥,却非调味粥,只以枸杞一味,配糯米的滋补,取其对慢性咽炎的辅效。既挂着药膳的名儿,少不得有些药膳的实。糯米,性温,富含维生素B及各类矿物质,益滋补;枸杞,性平,滋肾润肺,不宜久煮,防药效及营养散失。

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枸 杞 糯 米 粥

材料

材料:

圆糯米 150g

枸杞 15g

水 5杯

步骤

01》

圆糯米洗净,浸泡10小时,捞出沥水。

02》

米+水入锅,大火烧滚,转小火续煮,保持液面滚而不沸。

03》

煮约40分钟至糯米软烂,加入枸杞拌匀,续煮15分钟,至枸杞膨胀。

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